Nous sommes portés à croire qu’en mangeant nos émotions, nous prenons soin de nous-mêmes. Il importe pourtant de ne pas perdre de vue l’élément « soin » des soins personnels dans notre recherche de réconfort.
Certains facteurs augmentent le risque, tels que le diabète, un surpoids, l'incontinence (incapacité de contrôler sa vessie ou ses intestins), le port d'une culotte d’incontinence ou l'alitement.
Chez une personne incontinente, l’humidité créée par l’urine ou les selles peut être emprisonnée dans les plis cutanés. Cela se produit surtout sous les fesses. L’affection qui se développe n’est pas de l’intertrigo, mais il s'agit d'un type de dermatite qui peut causer des problèmes similaires.
Ne vous allongez pas sur une zone de peau rougie ou sur un dispositif médical, comme une tubulure ou un système de drainage.
Bien que l’incontinence soit in addition courante chez les personnes âgées, cela ne fait pas partie du processus ordinary de vieillissement. L’incontinence urinaire est parfois because of à des problèmes médicaux comme des muscles pelviens affaiblis, le diabète ou une hypertrophie de la prostate.
Afin de minimiser les sensibilités de la peau, les allergy symptoms et les irritations cutanées qui peuvent survenir, choisissez un nettoyant doux pour la peau au pH équilibré qui contient peu d’ingrédients. Le nettoyage du corps devrait se faire en douceur, sans frotter. Une fois la peau nettoyée, épongez-la doucement.
La consommation d’aliments sains n’est pas une punition. Bien au contraire, c’est une démarche bienveillante qui contribue grandement au sentiment de bien-être.
Commencez petit en identifiant les moments de votre journée qui peuvent être consacrés à des activités de soins personnels. Cela peut être aussi very simple qu'une méditation de cinq minutes le matin, une courte promenade pendant votre pause déjeuner ou la lecture d'un livre avant de vous coucher.
Les professionnels de la santé sont spécialisés dans l’aide à la mise en location de routines d’autosoins et peuvent vous fournir des informations sur la santé qui vous permettront de mieux réussir votre parcours d’autosoins.
Nettoyez délicatement la région de l’avant vers l’arrière en utilisant une débarbouillette douce ou une lingette jetable.
Les energy, les protéines et les liquides contribuent tous à vous garder en read more santé et à protéger votre peau des blessures.
Si vous vous sentez dépassé ou épuisé, cela peut être le signe que vous devez intégrer davantage de soins personnels à votre regime.
Pour les plis cutanés ou sous les appareils médicaux : utilisez InterDry® pour éliminer la friction, l’humidité et la biocontamination bactérienne ou fongique.&
Les activités de soins personnels peuvent varier considérablement en fonction des préférences personnelles, mais quelques exemples courants incluent l'exercice, la méditation, passer du temps dans la character, pratiquer la gratitude, profiter d'un passe-temps, prendre un bain relaxant et veiller à dormir suffisamment. Les meilleures activités sont celles qui vous permettent de vous sentir rafraîchi et rajeuni.